小满节气，来尝鲜“初夏第一果”枇杷

大皖(dàwǎn)新闻讯(xùn) “枇杷黄后杨梅紫(zǐ)，正是农家小满天。”5月21日是小满节气，时令上市的(de)枇杷也到了最甜的季节。5月21日，记者探访看到合肥商超内的枇杷正在热卖中，售价从每斤31元到41元不等。同时，在小区、公园等处不文明打枇杷的现象也引发吐槽。营养医师提醒(tíxǐng)，枇杷有营养价值，也应适量食用，并建议(jiànyì)从正规市场购买，以确保食用安全。

观察：尝鲜“初夏第一(dìyī)果”

五月(yuè)，金灿灿的枇杷挂满枝头(zhītóu)，如盏盏小灯笼，它们也被称为“初夏第一果”。5月21日，记者走访了合肥(héféi)多个商超，注意到枇杷正在热卖中。

在包河区一家超市内，枇杷只剩下几盒。“买过几次，觉得甜度还(hái)可以(kěyǐ)。”市民王先生表示，每到这个季节，都会(huì)买枇杷给家里人(jiālǐrén)尝鲜，“现在的价格确实比较高。”记者留意到，此款枇杷为盒装销售，售价25.9元/300克，折合一斤41元左右。

在包河区另一家(lìngyījiā)超市内，记者看到一款高山玲珑枇杷，售价49.9元(yuán)/800克，折合约31元每斤。“皮薄肉厚(hòu)清甜，买回去尝尝。”工作人员告诉记者，此款枇杷产地为云南，到货当天基本就(jiù)能售罄。

小满节气前后，歙县“三潭”枇杷陆续进入成熟期。记者采访了解到，当地有(yǒu)大红袍、光荣、白沙(báishā)等(děng)20多个品种，2025年产量预计5000余吨。因今年4月(yuè)温度偏低，枇杷上市时间较往年推迟约一周，5月20日到6月初是大量上市的时间。

虽然本地枇杷尚未大规模上市，但外地枇杷已抢占市场先机。从批发端看(kàn)，百大周谷堆市场信息中心副主任王萍告诉记者，目前上市的枇杷主要来自四川，批发价(pīfājià)7.5元/斤到(dào)9元/斤。“现在这种消暑类的瓜果销量比较大。”她表示，比如西瓜一天进场(jìnchǎng)量有400吨左右，荔枝(lìzhī)的进场量也在逐步放大，每日进场量30吨左右。

现象：不文明采摘引发(yǐnfā)吐槽

应季的枇杷，引来市民尝鲜，也引发吐槽。“我们小区(xiǎoqū)有枇杷树，这两天经常看到有人打枇杷。”合肥(héféi)的戴女士居住在政务区某小区，她向记者吐槽，有人拿着长竹竿，还有人拿着长的晾衣杆一哄而上，“掉在地上破了(le)（的枇杷）就不要了，既(jì)浪费又破坏环境。”

张女士居住在包河区某(mǒu)小区5楼，楼下有一棵枇杷树。“最近大爷(dàyé)大妈们常来，拿杆子往下敲。”张女士表示，往年果子还是绿色时就(jiù)有人过来往下打，物业沟通后改善了不少，“这个可能是观赏果树，我尝过掉下来的果子，又酸(suān)又涩的应该不适合食用。”

记者留意到，在社交媒体平台(píngtái)上，既有(jìyǒu)枇杷树所在位置的分享，大多在公园或者城市绿化带，也有采摘“攻略”。

提醒：有营养也应适量食用(shíyòng)

枇杷受欢迎，不仅因颜值高，也(yě)是宝藏(bǎozàng)水果。合肥市第一(dìyī)人民医院滨湖院区营养科营养医师李远碧介绍，每100克枇杷含糖量在8g-9g，属于低升糖指数水果，“适合需要控制(kòngzhì)血糖的人群适量食用。” 同时，枇杷是胡萝卜素的良好来源，“尤其是深色果肉品种。”

“每100克枇杷中(zhōng)维生素C含量为(wèi)3mg-8mg，膳食纤维(xiānwéi)含量约为0.5克，钾含量约为75.6毫克。”她表示，枇杷也含有多种有机酸和生物活性成分。

那是否意味着枇杷可以大量(dàliàng)食用(shíyòng)呢？李远碧(bì)医师表示，所有食物再有(zàiyǒu)营养价值也应适量食用，“中国居民膳食指南推荐每日摄入200-350g新鲜水果 ，果汁不能代替鲜果。建议食用2-3个中等大小的枇杷加150g其它水果。”

“确诊糖尿病，且血糖控制不佳者，胃肠道功能较差、腹泻患者，不适合食用枇杷(pípá)。”她提醒称(chēng)，枇杷核含氰苷类物质，误食(wùshí)可能导致中毒，需避免吞食或误嚼，特别是婴幼儿和老人。

针对喜欢在公园、小区或野外采摘(cǎizhāi)枇杷的市民，李远碧医师也特别提醒，此类枇杷可能接触农药(nóngyào)、汽车尾气等污染物，不建议食用，应购买正规市场销售的各类水果，以确保食用安全(ānquán)。

大皖(dàwǎn)新闻记者 赵琳 摄影报道